В прошлых статьях мы говорили о пользе и эффектах от применения телесных практик для корректировки и гармонизации своего психо-эмоционального состояния и описали первую практику: Телесные практики и психологическое здоровье Простые телесные практики: Осознанная ходьба В продолжение темы мы с вами будем знакомиться с наилучшими простыми телесными практиками. Продолжаем практикой «Тряска». Это простая и естественная для вашего тела техника, которую можно выполнять независимо от возраста и уровня физической подготовки...

Это привычное нам действие таит в себе парадокс. Ведь, казалось бы, размахивание руками — пустая трата энергии. Зачем ее тратить просто так? В природе подобное не поощряется и такое поведение вряд ли закрепилось бы у целого вида. Оказалось, что это свойство выработалось у нас в ходе эволюции не просто так. Размахивание руками дает определенные физиологические преимущества человеку. Давайте разберем этот механизм поподробнее. Помните у Лермонтова - Печорин не размахивал руками при ходьбе и это считалось важным отличительным признаком, говорившим о скрытности характера...