😮‍💨Тревога ощущается как состояние, при котором становится трудно дышать, появляется чувство нехватки воздуха, сдавленности в груди или как будто дыхание «не доходит до конца», и это переживание может быть настолько выраженным, что начинает восприниматься как что-то опасное само по себе. Важно понимать, что в момент тревоги дыхание действительно меняется, потому что нервная система переходит в режим мобилизации, при котором тело готовится к потенциальной угрозе, даже если этой угрозы объективно нет...

Если вы чувствуете сильную одышку, стеснение в груди, трудности с дыханием, немедленно вызывайте скорую! А пока ждёте врача, вот что вы можете сделать, чтобы облегчить своё состояние. Затрудненное дыхание – один из самых главных симптомов коронавируса. Врачи предупреждают: даже если в течение какого-то времени болезнь никак не проявляла себя или симптомы больше напоминали ОРВИ, а потом резко начались трудности с дыханием, нужно срочно вызывать «Скорую». Но что делать, если врач все еще едет, а дышать трудно? Рассказываем, как помочь себе в этой ситуации...