Его хвалят от врачей до блогеров, жизненно важная для организма аминокислота. Но какие от неё могут быть "побочки" - многие умалчивают. Привет-привет! Вы просили вернуть рубрику про БАДы, со свежими исследованиями и объяснением сложного простым языком. Я люблю находить такие факты о добавках, о которых мало кто знает, либо западные исследования ещё не успели адаптировать под свой контент наши блогеры-"нутрициологи". Сегодня поговорим о триптофане. Очень важная для организма аминокислота. Вырабатывать самостоятельно организм её не умеет, только из пищи можно получить...

Триптофан Триптофан – это одна из важнейших аминокислот, которая играет роль не только в нашем физическом здоровье, но и в психическом благополучии. Эта естественная аминокислота является строительным блоком белков в организме и входит в состав многих биологически активных молекул. Она также служит предшественником для синтеза серотонина, гормона счастья, который отвечает за наше эмоциональное состояние. Триптофан можно получить из пищи, особенно из продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыба и яйца...

Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Стелла Новикова. И я продолжаю рассказывать о псориазе. Любой человек, страдающий псориазом, знает, насколько стресс влияет на течение этого заболевания, на его обострения и ремиссии. И, конечно, мы не можем полностью избавиться от стресса. Факторы стресса воздействуют на нас с утра, когда мы собираемся на работу, и продолжаются вплоть до вечера, когда мы укладываем детей спать. И так происходит день за днем. Согласитесь, жизнь – это вообще сплошной стресс и только время от времени у нас случаются маленькие радости...

Всем привет! Этот материал - логическое продолжение статьи о мелатонине. Много было вопросов в стиле: так добавлять мелатонин или нет? Итак, сам по себе мелатонин я не считаю правильным добавлять на постоянной основе, потому что как БАД он недостаточно хорошо изучен, и многие исследования весьма толсто намекают на дисбаланс нейтротрансмиттеров, который может возникнуть при его длительном применении. Ну, и отмечено огромное количество других побочных эффектов. Так что те пользователи, которые скептически относятся к мелатонину в таком виде, совершенно правы...