Всем привет! Этот материал - логическое продолжение статьи о мелатонине. Много было вопросов в стиле: так добавлять мелатонин или нет? Итак, сам по себе мелатонин я не считаю правильным добавлять на постоянной основе, потому что как БАД он недостаточно хорошо изучен, и многие исследования весьма толсто намекают на дисбаланс нейтротрансмиттеров, который может возникнуть при его длительном применении. Ну, и отмечено огромное количество других побочных эффектов. Так что те пользователи, которые скептически относятся к мелатонину в таком виде, совершенно правы...

Итак, пропив месячный курс 5-гидрокситриптофана (5-htp), я сделала отмену препарата. Я вообще всегда так делаю с новыми средствами, потому что это позволяет оценить разницу в состоянии и вообще понять, есть ли смысл в приеме, или это были флюктуации, не связанные с БАДом. И вообще, положительные изменения хуже фиксируются, чем отрицательные. Итак, изменения после отмены препарата Первые дни вообще никакой разницы не заметала, было норм: хорошее настроение, стрессоустойчивость, аппетит, нормальное (обычное) время сна...