Его хвалят от врачей до блогеров, жизненно важная для организма аминокислота. Но какие от неё могут быть "побочки" - многие умалчивают. Привет-привет! Вы просили вернуть рубрику про БАДы, со свежими исследованиями и объяснением сложного простым языком. Я люблю находить такие факты о добавках, о которых мало кто знает, либо западные исследования ещё не успели адаптировать под свой контент наши блогеры-"нутрициологи". Сегодня поговорим о триптофане. Очень важная для организма аминокислота. Вырабатывать самостоятельно организм её не умеет, только из пищи можно получить...

Для многих людей депрессия является серьезным препятствием для выполнения даже самых простых задач и может способствовать развитию хронических заболеваний или усугублять существующие проблемы со здоровьем. К счастью, результаты исследований говорят о том, что изменения в рационе питания могут улучшить настроение и качество жизни без необходимости в медикаментозном лечении. Так, ученые пришли к выводу, что люди, употреблявшие цельные продукты, сообщали о меньшем количестве симптомов депрессии по сравнению с теми, кто питался в основном обработанными продуктами...