Гипертония — одна из самых распространённых проблем современности. Повышенное давление годами может не давать ярких симптомов, но при этом тихо повреждает сосуды, сердце, почки и мозг. В поиске «мягкого» и «натурального» способа поддержать сердечно‑сосудистую систему люди нередко натыкаются на средства вроде Тонорила. В рекламе Тонорил позиционируют как специализированный комплекс для сердца, который способствует улучшению кровообращения, укреплению сердечной мышцы и сосудов. В этой статье разберём,...

Омега-3 пьют почти все, но «просто омега» в составе — ещё не польза. Работают две формы — EPA и DHA, и именно их чаще всего не хватает женщине: отсюда сухая кожа, перепады настроения, тусклые волосы и хроническое воспаление. Закрыть норму реально едой, без капсул наугад. Ниже — 5 зон, где омега-3 правда работает, сколько нужно и 5 ошибок. Коротко: — Активные формы — EPA и DHA (из рыбы); растительная ALA (лён, чиа) превращается в них лишь на 5-10% — У женщин дефицит EPA/DHA бьёт по коже, настроению,...