Триггерные точки — это болезненные уплотнения в мышцах, которые возникают из-за перенапряжения. Вот как это происходит: Перегрузка мышц: Если мышца долго работает без отдыха (например, при сидении в неудобной позе, стрессе или резком движении), в ней появляются микроспазмы — как будто часть мышцы «застревает» в состоянии сокращения. Нарушение кровотока: Спазмированный участок сдавливает мелкие сосуды. Кислород и питательные вещества перестают поступать, а продукты распада (как «мусор») накапливаются...