Человечество давно знает о триггерных точках. С древних времен люди придумали массу методик для работы с ними: Все эти методики направлены на устранения многочисленных неприятных последствий образования этих точек. Боль не всегда свидетельствует о наличии физических повреждений в организме. Это механизм нервной системы, который должен может просто предупреждать о том, что мы создали предпосылки для повреждения тканей. Такие распространенные недомогания, как головная боль, мышечная, суставная боль являются предупреждением, защитной реакцией на излишнее напряжение или травму мышцы...

Триггерные точки представляют собой локализованные зоны напряжения в мышцах и сухожилиях, которые могут нарушать нормальное функционирование нервного сигнала. Наиболее эффективным методом их лечения является ишемическая компрессия — техника, при которой выполняется глубокое нажатие на триггерную точку. Это может осуществляться как простым надавливанием, так и надавливанием с небольшим смещением, что способствует уменьшению напряжения в мышце. Триггерные точки часто локализуются в местах, где нервы входят в мышцу и мешают правильному прохождению нервного сигнала...