Основные причины появления триггерных точек Для специалистов важно понимать основные причины формирования триггерных точек, чтобы эффективно лечить пациентов. Рассмотрим ключевые факторы: Хроническое мышечное напряжение 🏋️♂️ Мышцы, подвергающиеся постоянной нагрузке, могут иметь микроповреждения, что ведет к развитию триггерных точек. Например, это часто встречается у спортсменов или людей, чья работа связана с физическим трудом. Продолжительное напряжение создает благоприятную среду для образования триггеров. Неправильная осанка 🧍♀️ Плохая осанка при сидении или стоянии вызывает постоянное перераспределение нагрузки на определенные мышцы. Это приводит к их перенапряжению и формированию триггерных точек, особенно в области спины и шеи. Травмы ⚡️ Острая или хроническая травма мышц также может стать причиной появления триггерных точек. Например, растяжения или микротравмы. Стресс и эмоциональное напряжение 😰 Эмоциональные факторы играют важную роль. При стрессе или тревоге мышцы рефлекторно напрягаются, что способствует развитию триггерных точек, особенно в области шеи и плеч. Недостаток физической активности 🛋 Отсутствие регулярных физических нагрузок приводит к снижению мышечного тонуса и плохому кровообращению в тканях. Это создает условия для формирования триггерных точек, так как мышцы остаются в состоянии постоянного напряжения даже при малейшей нагрузке.