Триггерные точки, или как их еще называют точки спазма, — это участки повышенной напряженности в мышцах, которые могут вызывать боль. Они образуются из-за перенапряжения или травм и могут давать о себе знать неприятными ощущениями. Когда нажимаешь на такую точку, ощущается боль, которая может отдавать в другие части тела. Часто триггерные точки возникают в области шеи, спины или ягодиц. Их можно распознать, как небольшие уплотнения под кожей. Обнаружив их, люди обращаются к массажистам или физиотерапевтам для облегчения боли...

Так называемые триггерные зоны – это уплотнения в мышечных тканях, при надавливании на которые возникает острая боль. Если боль хроническая, такую патологию принято называть миофасциальным синдромом. Как правило, они не несут вреда здоровью, но значительно снижают качество жизни. Причины возникновения Наши мышцы состоят из белковых нитей, которые сокращаются и расслабляются, приводя нас в движение. Иногда некоторые волокна, сократившись, расслабиться не могут, и здесь возникает хронический спазм, образуется уплотнение – триггер...

Многие, кто погружается в тему самомассажа, слышат про эти страшные "триггерные точки", как главного врага мобильности, с которым нужно бороться, вооружившись массажным мячом и цилиндром. А кто не слышал, тот, 100% чувствовал — те самые мышечные зажимы в теле, которые мешают полноценно двигаться и вызывают болезненные ощущения. Давайте разбираться, что это вообще штука по сути своей и что с ней делать. Немного истории: в 1942 доктор Джанет Тревелл ввела в научный лексикон понятие «триггерная точка»...