Триггерные ситуации — это моменты, которые запускают в нас поток угнетающих мыслей и эмоций. Иногда эти мысли могут захватить наше сознание настолько, что кажется, будто они управляют нами, а не наоборот. Почему так происходит? И как можно научиться справляться с ними, не подавляя свои эмоции, но и не позволяя им полностью нас поглощать? Размышление над угнетающими мыслями. Когда возникает триггерная ситуация, наш разум моментально начинает генерировать негативные сценарии, часто полностью игнорируя любые позитивные аспекты...

Триггерные точки – одна из распространённых проблем населения, вызывающая болезненные ощущения из-за спазмов мышц, но с чем связана на столько серьезная проблема, которая к тому же не уходит при первом же прокатывании на роликовом массажере или твердом шипастом мячике? Наша с вами задача разобраться, как образуются так называемые триггерные точки, с чем они связаны и как правильно с ними бороться. Начнем с простого определения: триггерная точка – это локальное уплотнение или напряжение в мышцах,...