Триггерные ситуации — это моменты, которые запускают в нас поток угнетающих мыслей и эмоций. Иногда эти мысли могут захватить наше сознание настолько, что кажется, будто они управляют нами, а не наоборот. Почему так происходит? И как можно научиться справляться с ними, не подавляя свои эмоции, но и не позволяя им полностью нас поглощать? Размышление над угнетающими мыслями. Когда возникает триггерная ситуация, наш разум моментально начинает генерировать негативные сценарии, часто полностью игнорируя любые позитивные аспекты...