Триггерные ситуации — это моменты, которые запускают в нас поток угнетающих мыслей и эмоций. Иногда эти мысли могут захватить наше сознание настолько, что кажется, будто они управляют нами, а не наоборот. Почему так происходит? И как можно научиться справляться с ними, не подавляя свои эмоции, но и не позволяя им полностью нас поглощать? Размышление над угнетающими мыслями. Когда возникает триггерная ситуация, наш разум моментально начинает генерировать негативные сценарии, часто полностью игнорируя любые позитивные аспекты...

Каждый из нас встречал в жизни такие моменты, когда внезапное событие, мысль или даже незначительный образ вызывает бурю эмоций. В этот миг мы погружаемся в поток психических переживаний, которые, казалось бы, не связаны с реальностью. В этот момент перед нами встает триггер — точка, в которой цепочка событий запускает глубокие и часто болезненные процессы внутри нас. Давайте разберемся, что же скрывается за этими триггерными ситуациями и как научиться справляться с ними. Отдельные события. Иногда...