Стресс, нарушение осанки, спазмы в мышцах — причины хронических болей в теле Триггерные точки могут возникнуть в любой мышце тела, которая подвергается постоянному перенапряжению: голова, шея, поясница, лопатки, колени, голени. Триггерная точка в мышцах (анлг. trigger point, trigger sites, от trigger — «спусковой крючок») — это небольшой очаг напряжения в мышце, который при определенных условиях вызывает боль. В мышцах формируются локальные уплотнения (триггерные точки). Эти участки сильно напряжены...

Друзья, всем привет, знаю многие из вас как и я любят тренироваться, поэтому данная статья будет вам полезна. Порой тренировки приносят нам дискомфорт и чувство боли, это не может не волновать, сегодня я расскажу вас о триггерных точках, которые возникают во время тренировок и расскажу о том, как от них избавиться. Давайте для начала определимся что же такое триггерные точки? Триггерная точка-это болезненный спазм в мышцах, который сопровождается укорочением мышцы. Существует огромное количество причин возникновения этих спазмов, но смысл возникновения точки один и тот же...