С таким явлением, как мышечные триггерные точки (миофасциальные триггерные точки) сталкивался, наверное, каждый, однако не каждый доподлинно сознавал, что это именно "она". Сегодня я коротко расскажу о том, что это такое, почему это плохо, кто больше этому подвержен, а также о современных способов борьбы с этими самыми триггерами. Что за триггерные точки Говоря простым языком, под триггерной точкой следует понимать локальный гипертонус мышц, или гиперраздражимость мышцы, которая для человека проявляется болью...

Триггерные точки - это отдельные спазмированные участки в волокнах мышц и фасций. На ощупь они представляют собой уплотненные комочки. Чтобы понять, о чем идет речь, представьте человека, у которого сидячий образ жизни: офисный сотрудник, программист, дальнобойщик. Работник находится в одном и том же положении на протяжении нескольких часов, и все это время одни мышцы практически не востребованы, а другие - в постоянном напряжении (держат тело). Если фиксированная поза повторяется регулярно, в мышцах-тружениках формируются островки хронического, круглосуточного спазма...