Резкий звук, определенный тон голоса, запах духов, даже время года — и вот вас накрывает волна страха, гнева или оцепенения, неадекватная текущей ситуации. Знакомо? Вы столкнулись с триггером. Триггер — это не просто напоминание о прошлом, это своего рода «кнопка», которая запускает старую, мощную эмоциональную программу выживания, как если бы травмирующее событие происходило прямо сейчас. Как работает триггер? Неврология травмы Во время травмы мозг переходит в режим выживания. Префронтальная кора...

Что такое «триггер» и как с ним бороться? Вы наверняка часто слышали, или, может, сами использовали фразу «это меня триггерит», «это меня триггернуло». Объясняю, что это такое – этот триггер. И как его можно использовать с пользой и не стать заложником подсознательных реакций...