Пачка рисовых хлебцев стоит дороже буханки чёрного хлеба. Их берут вместо хлеба - кажется, что так спокойнее для сахара. Но по таблицам гликемического индекса воздушные рисовые хлебцы стоят выше белого батона. Получается, человек платит больше, а сахар после перекуса поднимается быстрее. При диабете 2 типа хлеб не под запретом. Под запретом покупка вслепую - когда выбирают по картинке на упаковке, а не по составу. Разберём, какие четыре вида хлеба спокойно ложатся в рацион, а какие два только притворяются полезными...

Ко мне пришёл вопрос от подписчицы, которая отдыхала в Турции и была искренне удивлена: в аптеках очереди из наших туристов, лекарства качественные, подделок нет. Она спросила — это действительно так или просто везение? Разбираем реальную ситуацию: почему аптечный туризм в Турции стал массовым явлением, насколько там жёсткий контроль за качеством лекарств и стоит ли доверять местным препаратам. Отвечаю как эксперт, который сам не раз сталкивался с этим вопросом. Почему турецкие аптеки привлекают российских туристов Начну с того, что «аптечный туризм» — это не преувеличение...