Объемные руки являются обязательной приметой мужественной фигуры. Именно поэтому новички целыми днями качают бицепсы, не зная о том, что форму и объем в верхней части рук обеспечивают другие мышцы, а именно – трицепсы. В фитнес-клубе «Мультиспорт» вы узнаете, что такое трицепс, и как его тренировать, чтобы увеличить руки в размерах. Опытные тренеры расскажут о нюансах тренировок и разработают вам индивидуальную программу, в зависимости от ваших целей в фитнесе. Приходите в «Мультиспорт», где есть...

Трицепс, или трехглавая мышца плеча, самая большая мышца руки. Её удельный вес составляет примерно 30% веса от общей массы руки. Форму руки и её размер в первую очередь и определяет трицепс. Но чтобы эффективнее...