Кардио-упражнения – это один из самых простых и эффективных способов поддерживать тело в тонусе. Они помогают ускорить метаболизм, улучшить работу сердца и легких, а также активно сжигают калории. Такие тренировки не требуют оборудования и отлично подходят для домашних занятий. Кардио-тренировки особенно полезны тем, кто хочет похудеть и сохранить тело здоровым. Даже 15-20 минут активных движений способны разогнать кровь, снять утреннюю сонливость и улучшить настроение. Кардио-упражнения можно делать по отдельности или объединять в короткие комплексы...

Добрый день, мои друзья, об этой истории мы слышали не раз. О ней рассказывали именитые космонавты. Но тридцать лет назад она казалась выдумкой, фантазией. Станция «Салют-7». Яркий свет и появление огромных фигур. Кто-то видел семь огромных ангелов, кто-то три. Для чего же гости из другого пространства появлялись рядом с космической пристанью? Хотели ли познакомиться, показать себя или у них были другие задачи? А может быть, это был подготовительный этап к чему-то новому в нашей жизни? Мы так мало знаем не то что о строении мироздания, а даже о своём мировоззрении...