Повышающие тестостерон пищевые добавки побуждают гипофиз и тестикулы вырабатывать больше тестостерона, но независимо от заявляемой эффективности ни одна из них никогда не окажется такой же мощной, как заместительная терапия тестостероном. Этот абзац я специально написал на тот случай, когда очередной "бывалый", прочитав заголовок и пару первых строчек, тут же отправится вниз, чтобы дать комментарий типа "ничто не сравнится с тэстом". Послушай, умник, здесь это уже написано! Эта статья для тех, кто...

Существует распространенное мнение, что длительное воздержание помогает существенно повысить уровень тестостерона, что непременно положительно скажется на здоровье и спортивных результатах. Однако ученые приходят к выводу, что основным фактором роста силы и массы является механическое напряжение, то есть вхождение мышц в состояние тетануса, максимального напряжения на последних повторениях подходов упражнений. Гормоны же являются второстепенным фактором. Вы скажете, ну да, а бодибилдеры, которые...