Анатомия напряжения и практики, чтобы снова встать на ноги --- Знаете это состояние? Спина в районе лопаток горит огнём, будто вы мешки с цементом таскали. А ноги трясутся мелкой дрожью, как у испуганной таксы...

🤪 когда я начала добавлять 2й подход в свои тренировки, то прочувствовала всю боль своих красоток, которые не хотят доделывать упражнение — только сегодня обсуждали с моей красоткой на тренировке, что когда тренируешься самостоятельно, то всегда себя жалеешь 🔴и я согласна с ней, потому что я тоже себя постоянно уговариваю: «еще 2 раза, еще чуть-чуть» но мне легче сделать 4 подхода по 10 повторений, чем 2 по 20🙈 когда рядом есть человек, который знает, что ты...