Когда нервничаешь и начинает трясти все тело – это, безусловно, неприятное ощущение. Это может быть проявлением тревожности, стресса или даже панической атаки. Вот несколько стратегий, которые помогут справиться с этим состоянием: 1. Признайте и примите свои чувства: Не боритесь с тревогой: Попытки подавить нервозность часто только усиливают ее. Вместо этого признайте, что вы чувствуете тревогу, и примите это как временное состояние. Скажите себе: “Я нервничаю, и это нормально”: Принятие своих чувств поможет снизить уровень тревоги...

После сильных психологических потрясений человек может обнаружить у себя симптом нервной дрожи. Часто он появляется в фазе, когда организм уже отходит от пикового стрессового момента. То есть в точке наибольшей опасности он собрался, быстро отреагировал (по типу бей, беги или замри), а когда обстановка стала менее угрожающей, его накрыло волной тихой паники, дрожи или бессилия. После стрессовой ситуации организм использует нервную дрожь как способ снять вызванное ей мышечное напряжение. Трястись может как все тело, так и какая-то его часть...