Я в работе часто сталкиваюсь с сильными эмоциями. Когда прямо говорят: "Меня прямо трясёт изнутри!". В повседневной жизни на такие эмоции очень часто реагируют чем-то типо "ой да ладно" или "все будет хорошо" и т.д. Но на самом деле такие слова не помогают, а даже наоборот ещё сильнее раздражают. Почему спросите вы? Мы же хотим как лучше? Дело в том, что когда мы в сильном стрессе мозг вырабатывает кортизол. Кортизол - это "гормон стресса", который направлен на защиту организма в минуты опасности...

Снаружи — всё в порядке. Ты делаешь дела, общаешься, решаешь вопросы. Даже улыбаешься. Но внутри… Что-то мелко дрожит. Как будто где-то глубоко в теле сидит вибрация, которую не остановить. ⠀ Не как при панике. Не истерика. А приглушенная, скрытая тряска, будто под кожей — незамеченный зверёк, который сжимается и ждёт. ⠀ Ждёт чего? Вот этого ты не знаешь. Но напряжение — есть. ⠀ 💬 «Я вроде бы спокойна, но тело трясёт. Как будто постоянно чего-то боюсь, но даже не понимаю — чего именно». Это ощущение...