Три километра по морозу: пассажирам сломавшейся электрички пришлось идти пешком в -23 °C
Тайна эшелона № 317: СМЕРШ ищет предателя среди своих (часть 1)
Ноябрь 1943 года. Санитарный эшелон № 317 прибывает на узловую станцию точно по расписанию, но... без машиниста, без охраны, без врачей. В двенадцати вагонах почти двести раненых. И один человек, которого ищут. Капитан Ларин из СМЕРШа получает дело, в котором нет ответов, кто проник в поезд? Зачем забрали персонал? И почему диверсанты искали не солдата, а офицера с секретными данными об операции «Днепр»? За каждым следом — ложь. За каждым союзником — тень предателя. Пока Ларин распутывает сеть шпионов,...
Как пробежать 3 км за 11 минут? Отличные советы и план тренировок👟🏃
Бег на 3 км – отличное упражнение, которое дает возможность всегда поддерживать идеальную физическую форму. В то же время хорошо пробежать такую дистанцию без соответствующей подготовки очень сложно. Вам потребуется затратить хотя бы несколько недель на то, чтобы развить выносливость, значительно улучшить свои существующие физические показатели. Но что делать, если этого времени у вас нет, если нужно бежать и показывать хорошие результаты прямо здесь и сейчас? С подобной проблемой очень часто сталкиваются...