Поджелудочная железа — это орган, который работает для нас ежедневно, оставаясь почти незаметным, пока не случается беда. По словам доктора Мясникова, для здоровья поджелудочной важно следовать нескольким простым правилам. Сейчас, после новогодних праздников и застолий это как никогда важно. «Поджелудочная не любит, когда её перегружают. Она, как перетрудившийся работник, может просто отказаться выполнять свои функции», — объясняет доктор. Итак, три совета доктора Мясникова. Как есть, чтобы спасти поджелудочную? «Одна из самых больших ошибок — это редкие, но обильные трапезы...

Доктор Александр Мясников не устает напоминать: с возрастом питание должно работать на здоровье, а не только на удовольствие. Особенно важно правильно выбирать продукты после 50 лет, когда обмен веществ замедляется, а риски для сердца и сосудов растут. Врач рассказал, на каких трёх блюдах стоит строить ежедневный рацион, чтобы сохранить активность и бодрость. По мнению доктора Мясникова, день должен начинаться с тарелки овсянки. Причём с классических хлопьев, не с каши из пакетика. «Овсянка медленно...