В этой статье мы разберемся в таком явлении как тревога, определим, откуда она взялась, зачем она нужна человеку, а также узнаем как с ней бороться. Тревогу можно определить как эмоциональное состояние, характеризующееся чувством беспокойства, настороженности и напряжения, возникающее в ответ на восприятие угрозы или опасности. Впрочем, в современном мире все чаще встречается феномен «беспричинной тревоги», обусловленной специфической реакцией организма на хронический стресс. Также, следует обозначить...

Источник Человек может волноваться, беспокоиться и тревожиться в различных ситуациях. Например, перед выступлением на публике, перед экзаменом, из-за работы, или просто по пустякам. Разберемся с каждым из этих случаев и выделим общие советы как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться. Как перестать волноваться перед выступлением на публике? Тревога и волнение перед выступлениями — это нормально. Здесь важно удержать ситуацию под контролем и не дать чувствам взять верх. 1. Найдите внутри...