Многие психологи считают, что в снах может отражаться жизненная ситуация, в которую человек попал. Если человек постоянно падает во сне, то это значит, что он вообще потерял контроль над ситуацией. Он никак не может решить назревшую проблему. Подобным кошмаром может быть боязнь высоты во сне. Также могут сниться поломанные лестницы. Человек сначала боится падения, а потом падает. Иногда этому предшествуют бесполезные попытки взобраться наверх. Неприятные воспоминания сохраняются надолго, если человек потерпел неудачу в каком-то деле...

Чтобы высыпаться и не чувствовать себя уставшим весь день, нужно принимать витамины, соблюдать ритуалы и время отхода ко сну. Спойлер: все довольно просто. Почему возникает беспокойный сон у взрослых и что с этим делать, рассказала врач-невролог Елена Жураковская, пишет kp.ru. От нарушений сна страдает половина жителей больших городов, а каждый третий отмечает, что регулярно не высыпается. "Есть фазы поверхностного сна, когда проснуться легко. Но у здорового человека этого не происходит или пробуждения...