Как избавиться от тревожности
Внутреннее беспокойство и тревожность: как избавиться от тревоги и восстановить эмоциональный баланс
Вчера разговаривала с клиенткой из Москвы, которая призналась: «Я боюсь засыпать, потому что утром проснусь с тем же ощущением, будто на грудь кто-то сел и не встаёт». Она описывала своё состояние как постоянный гул внутри — не паническая атака, нет, просто фоновая тревога, которая не отпускает ни в метро, ни на работе, ни дома перед сериалом. Знакомо? Вот это липкое, вязкое чувство, когда вроде ничего страшного не происходит, но организм живёт так, словно ты постоянно на грани чего-то важного и опасного...