Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Когда мы говорим о тревожности, всегда возникает вопрос — почему человек тревожится? Не беспокоится время от времени, а именно тревожится большую часть бодрствования? На это, конечно, есть несколько причин. Сегодня поговорим о крайне необычной — люди тревожатся, потому что им это, как ни странно, облегчает жизнь. Удивлены? Давайте я покажу вам один эксперимент, который всё объяснит. Тревога в помощь Представьте себе психологическую лабораторию, куда пригласили людей с тревожностью и людей, которые от неё не страдают...