Тревога досталась нам по наследству и является эволюционным механизмом выживания и сохранения потомства. Да, цивилизация развивается, и мы получаем больше возможностей. Медицина и технологии шагнули сильно вперёд, уже можно не искать мамонта, не конкурировать за дрова в костёр и удобную и большую пещеру. Нам стало безопаснее и комфортнее. Тревога была необходима нашим предкам. Опасностей было много, защититься не всегда было чем, а тревога заставляла быть начеку и действовать осторожно. И много веков несём этот устаревший механизм большой тревоги с собой, хоть мир уже и не так примитивен...

Тревожность является одной из важнейших проблем человечества и частым запросом при обращении за психологической помощью. Постоянное чувство тревоги разрушает жизнь человека, делая ее невыносимой. Данная статья поможет вам понять, что такое тревожность, как ее диагностировать, какие тесты на тревожность можно пройти. А самое главное вы получите эффективные техники, которые помогут вам побороть тревожность и начать жить по-новому. Понятие тревожности. Давайте разграничим понятия тревожности и тревоги...