Хотите контролировать свою тревогу, избавиться от навязчивых мыслей и победить свои страхи? Вот как терапия может вам помочь. Почему терапия помогает при тревоге? В отличие от лекарств, терапия работает не только с симптомами, но и с причинами вашей тревоги. Она учит вас расслабляться, по-другому смотреть на сложные ситуации и находить лучшие способы справляться с проблемами. Разные тревожные расстройства требуют разного подхода. Например, лечение обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) будет отличаться от терапии при генерализованном тревожном расстройстве или социальной тревоге...

Тревожное расстройство — это одно из самых распространённых психических состояний, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Тревога как эмоция является естественной реакцией организма на стрессовые ситуации. Она помогает нам адаптироваться, концентрировать внимание и действовать в сложных обстоятельствах. Однако, когда тревога становится постоянной, навязчивой и перестаёт соответствовать реальной угрозе, она превращается в патологическое состояние, влияющее на качество жизни человека. Тревожное расстройство — это не просто "нервозность" или "впечатлительность"...

Нас постоянно что-то беспокоит — настолько постоянно, что мы привыкли существовать в этом состоянии и даже не подозревать о том, что сами себе мешаем жить так, как мы хотим. Что такое тревожность Тревожность — это индивидуальная психологическая особенность человека, проявляющаяся в его склонности часто волноваться по относительно малым поводам. Как определить тревогу Сразу стоит сказать, что тревога — совершенно нормальное состояние, которое выполняет очень важную функцию оповещения нас о возможной опасности...