Вы замечали такое чувство? Вроде бы всё нормально, внешне даже прилично, а внутри — постоянное напряжение. Как будто спиной чувствуете, что что-то не так. Рядом с этим человеком вы не расслабляетесь. Никогда. Вы привыкли. Думаете: "у всех бывает", "он/она не со зла", "я сам(а) виноват(а)", "если я уйду, он(а) пропадет". Вы сильные. Вы тянете. Вы терпите...Годами...Вы уходите и возвращаетесь. Вы верите, что без этого человека не справитесь, что никто вас больше не полюбит, что так и надо — жить в вечном напряжении...

Пишет читатель: «Когда я один дома — становится тревожно, будто может случиться что-то плохое. Но и в людных местах мне тяжело. Я начинаю переживать, что станет плохо, что я потеряю контроль. Это агорафобия? Или я просто не справляюсь?» Очень важный вопрос. И первое, что хочется сказать — вы не «просто не справляетесь». И вы не слабый. Давайте разберём, что здесь на самом деле происходит. Большинство думают, что страх одиночества — это про скуку или потребность в общении. Но в тревожных состояниях это почти всегда про другое...

Тревожность — состояние, знакомое каждому человеку в той или иной степени. Определенный уровень беспокойства является нормальной реакцией на стрессовые ситуации в жизни. Однако когда тревога становится чрезмерной, неконтролируемой и мешает повседневному функционированию, это может указывать на более серьезное расстройство — повышенную или патологическую тревожность. Вот 10 основных признаков, которые могут свидетельствовать о том, что ваша тревога вышла из-под контроля: Постоянное беспокойство Один...