Тревога – распространенное психическое состояние, часто встречающиеся в современном мире. В данной статье по психологии тревоги описываются эффективные методы по вопросу как избавиться от тревоги и беспокойства. Нужно уметь отделять тревогу от эмоции страха. В случае страха, присутствует объект, реальная угроза, происходит все в настоящем времени. Тревожность же – направлена в будущее, на предвосхищение событий, которые могут никогда не произойти, она связана с нерациональным мыслительным процессом,...

С тревогой и беспокойством хоть раз в жизни сталкивался каждый человек. Но что делать, если такое состояние становится перманентным? Как избавиться от неприятного груза на душе? Как возникает тревожное состояние? Мысли, вызывающие тревогу и расстройства, по факту являются лишь следствием того, что скрыто от вашего внимания. Настоящие же причины всегда находятся в теле. Стресс вызывает в организме определенные физические изменения. У каждого живого существа есть своя форма реагирования на него: у...