Привет! Меня зовут Евгений, и я знаю о тревоге всё — или почти всё. Я руководитель проектов, человек, у которого каждый день расписан до минуты и каждая ошибка может стоить слишком дорого. Несколько лет назад я понял простую истину: если я не научусь дружить со своей тревожностью, она меня сожрёт. Я изучил кучу литературы — от классики психологии до современных исследований, прошёл несколько авторских тренингов и протестировал всё это на себе. Сегодня расскажу, как именно я «ломал» свои нервы — и почему это помогло мне стать гораздо спокойнее и продуктивнее...

✔Не возможность усидеть на месте. Желание все контролировать, бесконечно все проверить, перезвонить, уточнить. Тревожные люди ищут тревогу, не находя создают ее. Она знакома и поэтому необходимо. Потому что в ней я знаю, как себя вести и что делать. Иногда тревога — это спокойствие, спокойствие-тревога. ✅Тревожные люди организовывают себе тревогу, их психика требует стресса. Состояние тишины и спокойствия невыносимо. Происходит это из-за того, что когда-то давно это было фундаментом. Страх держал...