Тревога - реакция нервной системы, которая возникает, когда мозг оценивает ситуацию как потенциально угрожающую. Каждый человек способен испытывать тревогу - это нормальная часть функционирования. Но тревога становится симптомом, если она слишком частая, интенсивная, мешает жить и сопровождается телесными ощущениями, которые пугают. Мозг реагирует быстрее, чем человек успевает осознать происходящее. Миндалина запускает тревогу, а кора подключается позже. Если однажды организм связал определённую ситуацию или ощущение с угрозой, реакция закрепляется и повторяется...

Скрытая тревога часто остается незамеченной, потому что человек может не осознавать её или активно скрывать симптомы даже от самого себя. Она маскируется под другие состояния и привычки. Вот основные признаки, сгруппированные по категориям: Физические признаки (тело реагирует, даже если ум отрицает) · Мышечное напряжение: Постоянно сжатые челюсти (бруксизм, особенно ночной), сведенные плечи, напряженная шея, кулаки. Человек может не замечать этого, пока его об этом не попросят расслабиться. · Хроническая усталость: Постоянное чувство измождения, даже после отдыха...