Тревога — это распространенное эмоциональное состояние, которое испытывают многие люди в разные периоды жизни. Она может проявляться в различных формах и оказывать значительное влияние на качество жизни. Это такое эмоциональное состояние, возникающее, когда человек предполагает, что какая либо ситуация в будущем может привести к непредсказуемости и нести неконтролируемую угрозу. Симптомами тревоги могут быть, такие соматические проявления как: головокружение, дурнота, тремор, сухость во рту, озноб, гипергидроз, метеоризм и запоры и др...

Тревога — это одно из самых частых эмоциональных состояний современного человека. Многие воспринимают её как врага: мешает спать, отвлекает, не даёт наслаждаться жизнью. Мы стремимся «убрать тревогу» таблетками, практиками, постоянным поиском решений. Но важно понимать: тревога — не сбой системы, а сама система защиты, заложенная в нас природой. Представьте себе древнего человека. Он выходит из пещеры и слышит подозрительный шорох. Его тело напрягается, дыхание учащается, он готов к действию — к бегству или атаке...