Тревога — это распространенное эмоциональное состояние, которое испытывают многие люди в разные периоды жизни. Она может проявляться в различных формах и оказывать значительное влияние на качество жизни. Это такое эмоциональное состояние, возникающее, когда человек предполагает, что какая либо ситуация в будущем может привести к непредсказуемости и нести неконтролируемую угрозу. Симптомами тревоги могут быть, такие соматические проявления как: головокружение, дурнота, тремор, сухость во рту, озноб, гипергидроз, метеоризм и запоры и др...

Самый частый запрос в работу с психологом - это тревога и как от неё избавиться. Предлагаю разобраться в том, что такое тревога. Тревога - это базовое эмоциональное состояние человека, возникающее в момент неопределённости, в момент, когда вы чувствуете угрозу, когда происходит какой-то внутренний конфликт, вам не понятно будущее. Тревога сама по себе является частью механизма адаптации человека к окружающему миру, некая система безопасности. Я всегда сравниваю сигналы тревоги с сигнализацией. Она просто нас предупреждает, что что-то не так...