Содержание Трудности в избавлении от тревоги Почему развивается тревога и беспокойство Я боюсь, что это снова повториться, что делать

Прямо скажем, события последних дней вызвали тревогу и беспокойство у многих из нас. «Тревога, беспокойство — это отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия» - определение в Википедии. С медицинской точки зрения, тревога - это естественная реакция нашего организма на стресс. И эта естественная реакция может выражаться учащенным сердцебиении, чрезмерной потливостью рук и так далее. В любом случае, тревога и беспокойство ожидаемо отрицательно влияют на наше здоровье...