Третий день без курения подходит к завершению. И вот что хочу сказать - а что, если нет никакой никотиновой зависимости Если завтра волшебным образом исчезнет воздух, мы задохнемся - то есть мы реально зависимы от воздуха, то же можно сказать про питье - мы реально зависим от влаги и без воды умрем от обезвоживания, без еды мы умрем от голода (если быстро не научимся питаться солнечным светом) А без сигарет не умрет никто. Тогда с чего мы взяли, что курение - это зависимость? Для чего мы поверили в эту, довольно вредную для нас, версию. Если курение - это зависимость, значит курильщик - это зависимый, а зависимый - это всегда слабая жертва каких-то внешних обстоятельств. В такой связке бросить курить можно только жестким усилием зажав в кулак волю, стиснув зубы и запретив себе курить раз и навсегда, подавляя желание курить. В такой концепции и из такого состояния бросание курить - это поистине подвиг, знаю не понаслышке, я таким способом, подобно Марку Твену, много раз бросала. А подавление чего бы то ни было, в частности, желания курить, вылезет потом совершенно непредсказуемыми сюрпризами. А что, если нет никакой зависимости, а курение - это просто один из наших выборов. Кто- то выбирает покурить  после вкусного обеда, а кто-то выбирает пробежаться в парке рано утром. А что, если мое курение - это всего лишь мой выбор, сделанный когда-то, который я в любой момент могу изменить без необходимости запрещать себе что-либо или ограничивать себя в чем-то И тогда я не курю не потому, что я запретила себе курить методом силы воли (а во сне вижу себя курящей и просыпаюсь в холодном поту), признав себя зависимой, слабой, жертвой никотинового влияния и рекламы сигарет Я не курю, не потому, что я заменила курение чем-то другим (еще одна обманка- никотиновые пластыри, конфетки, леденцы, зубочистку пожевать и прочая хрень), признав опять же себя зависимой и слабой Я не курю потому, что я сделала другой выбор. В любой момент я могу передумать и снова выбрать курение - у меня есть такая опция, я ее себе не запрещаю Но когда я нахожусь в состоянии уверенности в том, что я не являюсь зависимой от курения, что я наигралась в курилку и больше мне не нравится эта игра и я ее завершаю, но при этом я не запрещаю себе курить, - вот в таком состоянии мне по-настоящему не хочется курить