С приходом осени многие замечают, что стало сложнее вставать по утрам, чаще хочется спать, привычные дела требуют больше сил, а настроение портится без видимой причины. Часто всё списывают на погоду. Но иногда за сезонным спадом самочувствия может скрываться психическое расстройство. Важно понимать: «осеннее обострение» не является медицинским диагнозом. Сокращение светового дня действительно влияет на циркадные ритмы, регулирующие сон и бодрствование. Изменения освещённости могут отражаться на...

? Кажется, что если человек часто болеет, долго восстанавливается после инфекций или регулярно сталкивается с герпесом, значит, его иммунитет ослаблен. Но всё не так просто. Иммунная система - сложный механизм, на который влияют хронические заболевания, питание, лекарства, стресс и образ жизни. При этом частые простуды сами по себе ещё не доказывают иммунодефицит. 🩺 Какие симптомы действительно требуют внимания? Насторожить должны не столько обычные ОРВИ, сколько необычно тяжёлые или повторяющиеся...