«У вас трещина в кости» — звучит не так страшно, как «перелом». Но так ли это на самом деле? Можно ли ходить с трещиной? И почему врачи иногда спорят об этом термине? Привет, друзья! 👋 В прошлый раз мы разбирались, как кость срастается. Сегодня ответим на вопрос, который мне задают чаще всего: «Доктор, а трещина — это серьёзно или само заживёт?» 📌 Коротко для тех, кто спешит: Трещина в кости — это реальный диагноз, просто одна из форм перелома. «Само заживёт» — опасное заблуждение. Но хорошая новость: лечится проще, чем полный перелом...

Вопрос, который задают мне очень часто — он касается треска в суставах во время приседаний. Многие считают, что это трутся друг об друга кости бедра и голени или разрушаются мениски. Ни то, ни другое! Треск постепенно пройдет, как только благодаря дальнейшим приседаниям связки получат питание. Я использую для приседаний амортизаторы, закрепленные за неподвижную опору (рис. 1 ниже), за которые держусь руками. Это помогает делать приседания с прямой спиной. Меня часто спрашивают, можно ли приседать...