Вопрос, который задают мне очень часто — он касается треска в суставах во время приседаний. Многие считают, что это трутся друг об друга кости бедра и голени или разрушаются мениски. Ни то, ни другое! Треск постепенно пройдет, как только благодаря дальнейшим приседаниям связки получат питание. Я использую для приседаний амортизаторы, закрепленные за неподвижную опору (рис. 1 ниже), за которые держусь руками. Это помогает делать приседания с прямой спиной. Меня часто спрашивают, можно ли приседать...

Какие пройти обследования и к какому врачу обращаться, если беспокоит боль в позвоночнике или суставе? Достаточно ли есть больше творога и пить витамины или всё равно придётся принимать таблетки? С возрастом кости становятся хрупкими, увеличивается риск перелома. Об этом знают все. А вот насколько костная ткань теряет кальций и как грамотно предупредить развитие остеопороза, про это знает далеко не каждый. К разговору я пригласила врача-ревматолога первой категории Оренбургского областного клинического психоневрологического госпиталя ветеранов войн Гульназ Файзуллину...