Здравствуйте, уважаемые читатели, я — Варварич Виктория Валентиновна, врач-терапевт клиники «Свобода» на острове Пхукет. Каждый день наблюдаю одну и ту же картину: спортсмен тренируется дисциплинированно, план у него выверен, обувь и оборудование — лучшие, а результат «проседает» не на тренировке, а между тренировками. Организм не успевает восстанавливаться, сон становится поверхностным, пульс дольше держится высоким, мышцы будто «проволочные». В такие моменты мне важно сказать простую вещь: подготовка и восстановление — это такая же тренировка, только для нервной системы и обмена веществ...

Не забудь подписаться, чтобы не пропустить полезную информацию! Подпишись! Дядя Ваня плохого непосовчетует!