Здравия, товарищи! В одном из потерянных мной комментариев был задан вопрос: «Как поступить, если обычно выдается 2 силовых трени на неделе, а тут вдруг выдалась возможность провести все пять?» Мол, допустимо ли такое, не вредно ли и пр. Вот эти вопросы и рассмотрю, включая «и пр». Они нормальны и временами даже желательны. Но в обратном режиме: всегда по 5, а на этой неделе только две. Если же говорить об увеличении частоты занятий, то это все же должно быть постепенным. Начав с тех же двух трень атлет плавно увеличивает объем работы в т...