Биомеханика — наука о движениях человека. Да, да, каждое наше движение возможно благодаря работе сложных внутренних механизмов: костей, мышц, связок, нервных окончаний. В фитнесе биомеханика — основа основ. Эксперты World Class University объясняют, как увеличить эффективность самых простых упражнений, а главное, свести к минимуму риск травм, правильно применяя знания биомеханики. Основы биомеханики в фитнесе Как биомеханика тела связана с фитнесом и спортом? Пожалуй, так же, как геометрия — с инженерным делом...

«Как тренироваться?» - спросишь ты. Мы ответим - «Какова твоя цель?» Осознанность - основа биохакинга, помни это. Сегодня пост особенный, в нем мы поговорим о системе интервальной тренировки, имеющей самое настоящее научное обоснование. Биогенез - это образование органических структур живыми организмами. Митохондриальный биогенез - это синтез новых митохондрий под действием фактора стресса, в нашем случае четко структурированный физической активностью. Зачем нужны новые митохондрии?! В далёком 1960 г...