Тренировка с канатами – одно из самых эффективных методов по конструированию рельефа в области рук, а также повышению выносливости и силы. Данное упражнение пользуется большой популярностью среди профессиональных...

Что дают и какие мышцы работают? Канат для кроссфита или просто спортивные канаты – один из самых эффективных тренажеров, которые направлены на функциональное развитие мышц. Тренировки с канатами обеспечивают уникальный тип нагрузки. Он одинаково эффективен для мужчин и женщин с максимально широком возрастным диапазоном, позволяет решать для разные спортивные задачи. Главное различие силовых и канатных тренировок — это продолжительность напряжения во время выполнения упражнения. При работе с канатами...