Вернуться к спорту после длительного перерыва непросто, особенно если перерыв был вызван болезнью. Мы советуем, на что обратить внимание и о чем позаботиться в первую очередь, приступая к тренировкам после гриппа и других серьезных заболеваний. Если вирус стал причиной прерывания регулярных тренировок, вам следует начать с тщательного обследования. Врач должен исключить осложнения и противопоказания для возобновления физических нагрузок. Мы должны рассматривать каждый случай индивидуально и регулировать частоту, интенсивность и тип тренировок...

Возвращение к тренировкам после болезни может быть трудным не только для тела, но и для психики. Слабость и резкая смена образа жизни с активного на лживый - безусловно, большая неожиданность. Однако ломаться здесь нечему! Тренироваться после простуды или более серьезного заболевания можно, но со здравым смыслом, умеренностью и следуя новым правилам и принципам. Лихорадка и тренировки - это, конечно, не лучшая идея, но когда здоровье улучшится, можно прыгнуть в любимый спортивный костюм и броситься...