Функциональные тренировки: что это, плюсы и минусы, особенности и упражнения Ни для кого не секрет, что в подавляющем большинстве видов спорта господствует принцип специализации: «Что тренируешь – то и получаешь». Это кратчайший путь к высоким достижениям в выбранной области: культурист получает мышечную гипертрофию и сепарацию, пауэрлифтер – максимальную силу в трёх соревновательных движениях, тяжелоатлет – тоже силу, тоже в соревновательных упражнениях, но не максимальную, а несколько иного свойства – динамическую и т...

Тренировка для ребёнка — это не набор непонятных упражнений. В ней есть последовательность, которая помогает постепенно включиться в работу. Сначала нужно собраться и понять задачу занятия. Затем идёт подготовка: ребёнок разогревается, вспоминает базовые движения и настраивается на темп группы. После этого тренер показывает материал, а дети повторяют его и закрепляют в упражнениях. Где-то работа проходит индивидуально, где-то — в паре: формат зависит от задачи и уровня группы...