Что дает упражнение с кувалдой и покрышкой? Удары кувалдой по покрышке не только помогут вам добиться неимоверной ударной мощи, но и будут способствовать увеличению вашей силы и выносливости. Боксеры используют это упражнение потому как круговые движения удара кувалдой идеально развивают работу тех мышц, которые задействованы в процессе нанесения удара кулаком. При ударе кувалда описывает круг, начиная движение снизу, и ударяет по центру покрышки сверху-вниз.  Какие мышцы качает кувалда? Кувалда укрепляет мышцы, сухожилия и связки в запястье, локте и плечевом поясе...

Не пугайтесь! Речь в статье пойдет не о том, чтобы для самообороны использовать тяжелые предметы (хотя бывают моменты, когда без этого не обойтись). Нет! Сегодня я расскажу вам о еще одном эффективном средстве для тренировок. Имя ему – Кувалда!!! В кикбоксинге используют множество разновидностей упражнений с отягощениями и без них: переворачивание больших покрышек, прыжки, толкание тачек, тяга груженых салазок и другие. Благодаря им вы становитесь сильнее и выносливее. Но упражнение с кувалдой...