Программа Pump Workout представляет собой эффективный комплекс упражнений со штангой от экспертов в мире фитнеса, компании Les Mills. Что особенного в этом комплексе, есть ли недостатки? Программу тренировок Pump Workout разработали эксперты в мире фитнеса – компания Les Mills при сотрудничестве с BeachBody. Это один из лучших способов для одновременного похудения и укрепления мышц. Тренировки проводятся со штангой, они адаптированы для выполнения в домашних условиях. У компании Les Mills есть популярнейшая программа Body Pump, это тренинг со штангой для избавления от лишнего веса...

Сетка расписания групповых занятий во всех клубах разная: у одних занятия идут практически каждый час в течение всего дня, другие же ставят несколько часов утром и 2-3 вечером. Причем отличие есть как по времени самой тренировки (у кого-то 55 минут, у кого-то 45), так и по времени начала: одни ставят первую тренировку в 8:00, другие в 9:00, третьи вообще в 10 или 11. Все зависит от загруженности клуба в определенные часы и от координатора, который и составляет это расписание. Это что касается времени...