Для того, чтобы начать заниматься Вам нужно четко сформулировать строение вашего тела. Наш Блог «Территория Мускул» поможет начинающим спортсменам найти путь к этому. Важно понимать, что начальная стадия тренировок очень отличается, не стоит поднимать и гнаться за большими весами, стоит сначала освоить технику упражнений, ну и конечно беречь свой главный двигатель – это сердце! 5 золотых правил! Правило №1 Всегда начинаем с измерения своего пульса, свой пульс рассчитать в спокойном состоянии...

Отправляясь в отпуск, многие волнуются, что потеряют форму за пару недель. Есть ли реальный повод для беспокойства? Мы расскажем, как быстро пропадают мышцы без тренировок. Многие заядлые посетители тренажёрного зала всё чаще задаются вопросом «Что случится с моей формой за отпуск? Не потеряю ли я все свои мышцы?». Согласитесь, вопрос довольно серьёзный. Ведь никому неохота за пару недель без тренировок растерять всю ту мышечную массу, которая была заработана непосильным трудом до седьмого пота....