Для того, чтобы начать заниматься Вам нужно четко сформулировать строение вашего тела. Наш Блог «Территория Мускул» поможет начинающим спортсменам найти путь к этому. Важно понимать, что начальная стадия тренировок очень отличается, не стоит поднимать и гнаться за большими весами, стоит сначала освоить технику упражнений, ну и конечно беречь свой главный двигатель – это сердце! 5 золотых правил! Правило №1 Всегда начинаем с измерения своего пульса, свой пульс рассчитать в спокойном состоянии...