Что такое HIIT-тренировка Чем полезны тренировки HIIT Как организована HIIT-тренировка Тренировка HIIT (от англ. Hige Intensity Interval Training), или, как говорят в нашей стране, ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг), появилась довольно давно, но обрела популярность именно с расцветом фитнес-индустрии. HIIT-тренировка позволяет за довольно короткий срок похудеть или привести себя в хорошую форму. Достигается это за счет выполнения интенсивных тренировок за короткий промежуток времени. Что такое HIIT-тренировка Считается, что такой принцип тренировок пришел в фитнес-индустрию из бега...

Многие атлеты с опытом и без, используют HIIT-тренировки. Давайте поговорим, в чем их преимущество и какой эффект стоит от них ожидать. С английского языка HIIT переводится как «High-Intensity Interval Training» –высокоинтенсивная интервальная тренировка...