Тренировка Y3T может быть изнурительной и именно это делает её настолько эффективной. Ещё одна причина, по которой Y3T стимулирует рост мышц, заключается в том, что существует три различных типа нагрузок, которые чередуются в рамках одного тренировочного цикла. Разработанная Нилом Хиллом (Neil Hill), программа Y3T используется многими его клиентами, включая семикратного победителя турнира «Мистер Олимпия» Флекса Льюиса. Давайте рассмотрим подробнее Y3T и как лучше всего выполнять тренировки по этой программе...

Флекс Льюис рассказал о тренировках, используя метод Y3T, свою текущую диету и способы ускорения восстановления. Он также объявил о своих планах принять участие в конкурсе по трансформации тела. Легендарный бодибилдер Флекс Льюис (Flex Lewis) доминировал в дивизионе 212 IFBB Pro League Men с его безумно развитой мускулатурой рук. Хотя Флекс ушел из профессиональных соревнований, он остается уважаемой фигурой в сообществе. В недавнем интервью Escaped Fitness Льюис раскрыл секреты своего плана тренировок, диеты и процесса восстановления...