Тренировка Y3T может быть изнурительной и именно это делает её настолько эффективной. Ещё одна причина, по которой Y3T стимулирует рост мышц, заключается в том, что существует три различных типа нагрузок, которые чередуются в рамках одного тренировочного цикла. Разработанная Нилом Хиллом (Neil Hill), программа Y3T используется многими его клиентами, включая семикратного победителя турнира «Мистер Олимпия» Флекса Льюиса. Давайте рассмотрим подробнее Y3T и как лучше всего выполнять тренировки по этой программе...

А что такое возможно спросите Вы? Да! С помощью функциональных упражнений! Что это за фрукт такой? Сейчас расскажем Сегодня функциональные тренировки — одни из самых популярных. В частности, их полюбили за то, что они позволяют прорабатывать несколько групп мышц одновременно и добиваться стройного подтянутого тела. Функциональные тренировки — это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив (а не только какую-либо отдельную группу мышц), что суммарно повышает общую эффективность занятия...