Функциональная тренировка 🔥 Функциональный тренинг — это физические упражнения, которые гармонично развивают все виды жизненно важной физической активности: сила, выносливость, скорость, ловкость и т. д. Упражнения из данного вида физнагрузки направлены на проработку глубинных мышц, которые человек задействует в повседневной жизни. 🙋‍♀️ Регулярные тренировки помогают начинающему укрепить здоровье и улучшить уровень физической подготовки, а профессиональному спортсмену — подготовить тело на увеличение спортивных показателей или на рост мускулатуры. Общий результат у любого один — идеальное владение телом. 👐 4 круга Отдых между кругами - 1 минута ✅Бег 2 минуты на скорости 9-11 км/ч ✅Румынская тяга с гирей 15 повторений ✅Берпи упрощенный вариант 10 повторений ✅Прыжки из приседа 15 повторений ✅Отжимания волной 15 повторений ✅Диагональные скручивания 20 повторений ✅Скалолаз 30 секунд ✅Шаги с резинкой 1 минута Тяжелая, объемная, но очень эффективная тренировка!💪🏻 Пробуйте и делитесь своими впечатлениями после выполнения 🍀